Вам знакомы беспричинная тревожность и раздражительность? Ежедневные переживания не дают уснуть по ночам? Эти признаки говорят о том, что у вас стресс или повышенная нервная возбудимость. Они могут закончиться моральным истощением и нервным срывом. Как же сберечь свои нервные клетки?
Вместо аптечных препаратов, вызывающих заторможенность и вялость, попробуйте использовать от нервов успокаивающие травы. Они помогут вернуть душевное равновесие, нормализовать сон и улучшить общее самочувствие. О том, какие травы оказывают успокаивающее действие, читайте в статье.
Содержание
Травы для успокоения нервов
Проблемы в личной жизни, конфликты на работе, чрезмерные умственные нагрузки? Всё это крепко ударяет по нервной системе. Ситуацию усугубляют сезонный авитаминоз, изнуряющие диеты и недостаток сна. В результате даже самая милая и доброжелательная женщина превращается в раздражительную недотрогу.
Купить омела (трава) на нашем сайте
Избежать нервного срыва поможет фитотерапия. Травы от нервов используют для приготовления настоек и отваров, а также добавляют в расслабляющие ванны.
Какие растения помогут быстро успокоиться
В жизни каждого человека бывают события, которые происходят неожиданно и выбивают из колеи. Болезнь близкого, предательство, клевета и прочие неприятные моменты способны спровоцировать нервное потрясение. Успокоиться и прийти в чувство помогут следующие растения:
- Валериана — самое известное растение, успокаивающее нервы. Настойки корня принимаются в небольших дозах.
- Семена укропа оказывают расслабляющее действие. Укропный отвар помогает быстро успокоиться и снизить подскочившее давление.
- Пустырник — ещё одна эффективная трава от нервов. Она помогает пережить нервное потрясение и справиться с бессонницей.
- Марьин корень обладает мощным успокаивающим эффектом. Отвары растения рекомендуют принимать людям с повышенной нервной возбудимостью и склонностью к истерии.
- Омела используется для быстрого успокоения и лечения неврозов. Эту траву рекомендуют принимать женщинам для облегчения предменструального синдрома.
- Кипрей не только помогает успокоиться, но и снимает головную боль.
- Адонис применяют при истерии, повышенной тревожности и нарушениях сна.
Какие растения избавят от стресса
Напряжённая работа, подготовка к экзаменам, семейные неурядицы день за днём вгоняют нас в стресс. Вы стали плохо спать и переживать
Для того чтобы избавиться от стресса, советуем вам принимать лекарственные травы. Вот рейтинг лучших растений, которые помогут успокоиться:
- Чабрец восстанавливает душевное равновесие при затяжных депрессиях, избавляет от головной боли, помогает наладить режим сна и бодрствования.
- Водяной перец снимает напряжение, избавляет от физической и умственной усталости, устраняет головную боль.
- Ромашка имеет лёгкое седативное воздействие на организм. Отвары листьев и цветков помогают уснуть. При курсовом приёме ромашка помогает справиться со стрессом.
- Зверобой содержит эфирные масла, которые обладают лёгким снотворным действием. Трава помогает справиться с приступами раздражительности.
- Синюха голубая способствует восстановлению деятельности нервной системы, возвращает нормальный сон. Траву рекомендуют пить при приступах тревожности и паники.
- Цветки боярышника можно применять при чрезмерном утомлении и бессоннице. Они помогают наладить сердечный ритм и кровообращение.
- Левзея способствует выходу из депрессии. Растение придаёт бодрость, улучшает настроение, повышает жизненный тонус.
Травы от нервов: народные рецепты
Теперь вы знаете, какие травы успокаивают нервы. А как правильно их использовать, мы расскажем далее.
Настойка синюхи от неврозов
Хотите победить стресс и бессонницу? Тогда приготовьте настойку из синюхи голубой. Эту траву можно приобрести в нашем
Инструкция по приготовлению настойки:
- в стеклянную банку положите 3 ст. л. травы;
- влейте 150 мл водки;
- уберите банку в тёмное место;
- настаивайте в течение 2 недель.
Ежедневно принимайте по 2 ч. л. целебного настоя.
Укропный отвар от бессонницы
Семена укропа есть у многих хозяек. Проверьте, вдруг они остались и у вас после сезона заготовок? Укропный отвар поможет успокоиться после тяжёлого трудового дня и быстрее уснуть. Запишите рецепт:
- в ковш положите 1 ст. л. семян укропа;
- добавьте горячую воду (500 мл);
- варите 10 минут на водяной бане;
- дайте настояться отвару в течение 40 минут.
Такой успокаивающий отвар вы можете принимать 5–7 дней. В сутки выпивайте по стакану напитка, разделив жидкость на 3 приёма.
Успокаивающая травяная ванна
В начале статьи мы упоминали, что лекарственные растения можно использовать для приготовления травяных ванн. Они помогут снять не только эмоциональное, но и физическое напряжение. Хотите успокоиться и расслабиться? Тогда воспользуйтесь нашими советами:
- Для приготовления ванны используйте корень валерианы, листья вахты и мяты, цветки ромашки.
- Все лекарственные травы возьмите в равных количествах (по 15 г) и положите в кастрюлю.
- На 60 г травяной смеси вам понадобится 2 л воды: залейте сушеные растения и медленно доведите до кипения, затем отключите подогрев.
- Настаивайте жидкость 90 минут, накрыв кастрюлю крышкой.
- Процеженный настой добавьте в ванну и отрегулируйте температуру воды (37±2С).
- Принимайте ванну в течение 15 минут.
Если принимать такие ванны в течение недели, симптомы стресса ослабнут.
Лекарственные растения помогут вам справиться с повышенной нервной возбудимостью, избавиться от бессонницы и даже депрессии, поэтому в большинстве случаев нет необходимости в приёме медикаментозных средств. Желаем вам здоровья и душевного спокойствия!
Купить укроп (семена) на нашем сайте
