Спокойствие, только спокойствие! Какие травы помогут от стресса?

Вам знакомы беспричинная тревожность и раздражительность? Ежедневные переживания не дают уснуть по ночам? Эти признаки говорят о том, что у вас стресс или повышенная нервная возбудимость. Они могут закончиться моральным истощением и нервным срывом. Как же сберечь свои нервные клетки?

Вместо аптечных препаратов, вызывающих заторможенность и вялость, попробуйте использовать от нервов успокаивающие травы. Они помогут вернуть душевное равновесие, нормализовать сон и улучшить общее самочувствие. О том, какие травы оказывают успокаивающее действие, читайте в статье.

Содержание

  1. Травы для успокоения нервов
  2. Травы от нервов: народные рецепты

Травы для успокоения нервов

Проблемы в личной жизни, конфликты на работе, чрезмерные умственные нагрузки? Всё это крепко ударяет по нервной системе. Ситуацию усугубляют сезонный авитаминоз, изнуряющие диеты и недостаток сна. В результате даже самая милая и доброжелательная женщина превращается в раздражительную недотрогу.

трава для успокоения нервов

Избежать нервного срыва поможет фитотерапия. Травы от нервов используют для приготовления настоек и отваров, а также добавляют в расслабляющие ванны.

Какие растения помогут быстро успокоиться

В жизни каждого человека бывают события, которые происходят неожиданно и выбивают из колеи. Болезнь близкого, предательство, клевета и прочие неприятные моменты способны спровоцировать нервное потрясение. Успокоиться и прийти в чувство помогут следующие растения:

  • Валериана — самое известное растение, успокаивающее нервы. Настойки корня принимаются в небольших дозах.
  • Семена укропа оказывают расслабляющее действие. Укропный отвар помогает быстро успокоиться и снизить подскочившее давление.
  • Пустырник — ещё одна эффективная трава от нервов. Она помогает пережить нервное потрясение и справиться с бессонницей.
  • Марьин корень обладает мощным успокаивающим эффектом. Отвары растения рекомендуют принимать людям с повышенной нервной возбудимостью и склонностью к истерии.
  • Омела используется для быстрого успокоения и лечения неврозов. Эту траву рекомендуют принимать женщинам для облегчения предменструального синдрома.
  • Кипрей не только помогает успокоиться, но и снимает головную боль.
  • Адонис применяют при истерии, повышенной тревожности и нарушениях сна.
Интересный факт
Омела — это паразитический кустарник, который широко используют в народной медицине. Вот как выглядит это интересное растение:

трава успокаивает нервы

Какие растения избавят от стресса

Напряжённая работа, подготовка к экзаменам, семейные неурядицы день за днём вгоняют нас в стресс. Вы стали плохо спать и переживать из-за каждой мелочи? Раздражительность и желание заплакать — это именно то, что вы испытываете? Тогда стоит всерьёз задуматься над тем, как укрепить свою нервную систему.

Для того чтобы избавиться от стресса, советуем вам принимать лекарственные травы. Вот рейтинг лучших растений, которые помогут успокоиться:

  • Чабрец восстанавливает душевное равновесие при затяжных депрессиях, избавляет от головной боли, помогает наладить режим сна и бодрствования.
  • Водяной перец снимает напряжение, избавляет от физической и умственной усталости, устраняет головную боль.
  • Ромашка имеет лёгкое седативное воздействие на организм. Отвары листьев и цветков помогают уснуть. При курсовом приёме ромашка помогает справиться со стрессом.
  • Зверобой содержит эфирные масла, которые обладают лёгким снотворным действием. Трава помогает справиться с приступами раздражительности.
  • Синюха голубая способствует восстановлению деятельности нервной системы, возвращает нормальный сон. Траву рекомендуют пить при приступах тревожности и паники.
  • Цветки боярышника можно применять при чрезмерном утомлении и бессоннице. Они помогают наладить сердечный ритм и кровообращение.
  • Левзея способствует выходу из депрессии. Растение придаёт бодрость, улучшает настроение, повышает жизненный тонус.
Внимание!
При стрессовых состояниях иногда отмечаются скачки артериального давления. Гипертоникам нельзя использовать в качестве успокаивающего средства левзею и зверобой!

трава успокаивает нервы

Травы от нервов: народные рецепты

Теперь вы знаете, какие травы успокаивают нервы. А как правильно их использовать, мы расскажем далее.

Настойка синюхи от неврозов

Хотите победить стресс и бессонницу? Тогда приготовьте настойку из синюхи голубой. Эту траву можно приобрести в нашем интернет-магазине.

Инструкция по приготовлению настойки:

  • в стеклянную банку положите 3 ст. л. травы;
  • влейте 150 мл водки;
  • уберите банку в тёмное место;
  • настаивайте в течение 2 недель.

Ежедневно принимайте по 2 ч. л. целебного настоя.

Полезный совет
Настойку синюхи лучше принимать перед сном.

Укропный отвар от бессонницы

Семена укропа есть у многих хозяек. Проверьте, вдруг они остались и у вас после сезона заготовок? Укропный отвар поможет успокоиться после тяжёлого трудового дня и быстрее уснуть. Запишите рецепт:

  • в ковш положите 1 ст. л. семян укропа;
  • добавьте горячую воду (500 мл);
  • варите 10 минут на водяной бане;
  • дайте настояться отвару в течение 40 минут.

Такой успокаивающий отвар вы можете принимать 5–7 дней. В сутки выпивайте по стакану напитка, разделив жидкость на 3 приёма.

Важно!
Семена укропа немного снижают давление, поэтому гипотоникам такой отвар лучше не употреблять!

успокаивающие травы от нервов

Успокаивающая травяная ванна

В начале статьи мы упоминали, что лекарственные растения можно использовать для приготовления травяных ванн. Они помогут снять не только эмоциональное, но и физическое напряжение. Хотите успокоиться и расслабиться? Тогда воспользуйтесь нашими советами:

  • Для приготовления ванны используйте корень валерианы, листья вахты и мяты, цветки ромашки.
  • Все лекарственные травы возьмите в равных количествах (по 15 г) и положите в кастрюлю.
  • На 60 г травяной смеси вам понадобится 2 л воды: залейте сушеные растения и медленно доведите до кипения, затем отключите подогрев.
  • Настаивайте жидкость 90 минут, накрыв кастрюлю крышкой.
  • Процеженный настой добавьте в ванну и отрегулируйте температуру воды (37±2С).
  • Принимайте ванну в течение 15 минут.

Если принимать такие ванны в течение недели, симптомы стресса ослабнут.

Лекарственные растения помогут вам справиться с повышенной нервной возбудимостью, избавиться от бессонницы и даже депрессии, поэтому в большинстве случаев нет необходимости в приёме медикаментозных средств. Желаем вам здоровья и душевного спокойствия!

А
Абакан
Азов
Александров
Альметьевск
Анапа
Ангарск
Арзамас
Армавир
Архангельск
Асбест
Астрахань
Ачинск
Б
Балаково
Балашиха
Балашов
Барнаул
Батайск
Белгород
Белебей
Белово
Белогорск
Белорецк
Бердск
Бийск
Биробиджан
Благовещенск
Бор
Борисоглебск
Братск
Брянск
Бугульма
Будённовск
Бузулук
Буйнакск
В
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Вольск
Воркута
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Выборг
Г
Гатчина
Геленджик
Георгиевск
Грозный
Гуково
Гусь-Хрустальный
Д
Дербент
Дзержинск
Димитровград
Дмитров
Долгопрудный
Домодедово
Дубна
Е
Евпатория
Егорьевск
Ейск
Екатеринбург
Елабуга
Елец
Ессентуки
Ж
Железногорск
Железнодорожный
Жуковский
З
Зеленогорск
Зеленоград
Зеленодольск
Златоуст
И
Иваново
Ижевск
Иркутск
Искитим
Ишим
Ишимбай
Й
Йошкар-Ола
К
Казань
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Камышин
Каспийск
Кемерово
Керчь
Кинешма
Киров
Кирово-Чепецк
Кисловодск
Климов
Клин
Клинцы
Ковров
Коломна
Колпино
Комсомольск
Копейск
Королёв
Кострома
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кропоткин
Кстово
Кузнецк
Кумертау
Кунгур
Курган
Курск
Кызыл
Л
Лабинск
Лениногорск
Лесосибирск
Липецк
Лобня
Лысьва
Люберцы
М
Магнитогорск
Майкоп
Махачкала
Мелеуз
Миасс
Минеральные воды
Минусинск
Михайловск
Мичуринск
Москва
Мурманск
Муром
Мытищи
Н
Набережные Челны
Назрань
Нальчик
Наро-Фоминск
Находка
Невинномысск
Нефтекамск
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новоалтайск
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новотроицк
Новоуральск
Новочебоксарск
Новочеркасск
Новошахтинск
Новый Уренгой
Ногинск
Норильск
Ноябрьск
О
Обнинск
Одинцово
Озёрск
Омск
Орёл
Оренбург
Орехов
Орехово-Зуево
Орск
П
Павлов
Павловский Посад
Пенза
Первоуральск
Пермь
Петергоф
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Пушкин
Пятигорск
Р
Раменское
Ревда
Реутов
Ржев
Ростов
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
С
Салават
Сальск
Самара
Санкт-Петербург
Саранск
Сарапул
Саратов
Саров
Севастополь
Северодвинск
Сергиев Посад
Серов
Серпухов
Сибай
Симферополь
Смоленск
Соликамск
Сочи
Ставрополь
Стерлитамак
Ступино
Сургут
Сызрань
Сыктывкар
Т
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тихорецк
Тобольск
Тольятти
Томск
Троицк
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
У
Улан-Удэ
Ульяновск
Уссурийск
Усть-Илимск
Уфа
Ухта
Х
Хабаровск
Ханты-Мансийск
Хасавюрт
Химки
Ч
Чайковский
Чапаевск
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Черкесск
Черногорск
Чехов
Чита
Ш
Шадринск
Шахты
Щ
Щёлково
Э
Электросталь
Элиста
Энгельс
Ю
Южно-Сахалинск
Юрга
Я
Якутск
Ялта
Ярославль