Крепкий иммунитет круглый год: полезные средства на основе эхинацеи

Наступил сезон простуд, а вы чувствуете, что иммунитет абсолютно не готов противостоять микробам и вирусам? Пора вспомнить об известном, а главное — доступном и натуральном иммуностимуляторе: эхинацее. Это лекарственное растение издавна применялось для защиты организма от вирусных и бактериальных инфекций. Самое время узнать, как принимать эхинацею для повышения иммунитета.

Интересный факт!
Эхинацея обладает доказанной иммуностимулирующей активностью. Официальные исследования показали, что флавоноиды в составе лекарственного растения действительно могут стимулировать рост и активность лейкоцитов.

Содержание

  1. Влияние эхинацеи на симптомы ОРВИ
  2. Как именно эхинацея стимулирует иммунитет
  3. Как принимать эхинацею для повышения иммунитета
  4. Приготовление и прием целебного сиропа

Влияние эхинацеи на симптомы ОРВИ

Ученые университета штата Коннектикут осмотрели более сотни людей, принимавших препараты эхинацеи. Выяснилось, что риск заражения простудой после профилактического употребления лекарственной травы сокращается более чем в 2 раза, а продолжительность проявления неприятных симптомов простуды уменьшается почти на день!

Другое мнение
Исследователи из Школы медицины и общественного здравоохранения штата Висконсин сообщили, что эхинацея лишь сокращает продолжительность простуды, но никак не влияет на риск заражения респираторными вирусами.

как пить эхинацею для иммунитета

Но как ни крути, никакого негативного эффекта (при условии отсутствия аллергических реакций и индивидуальной непереносимости) от умеренного приема травы не будет. Главное знать, как правильно пить эхинацею для иммунитета.

При ОРВИ лекарственное растение в основном работает за счет стимуляции иммунных клеток. Анализ крови людей, долгое время принимавших натуральные чаи, сиропы и настои эхинацеи, показывает значительное увеличение количества и активности белых кровяных телец (лейкоцитов, моноцитов, нейтрофилов). Именно эти клетки отвечают за уничтожение вирусов и бактерий.

Как именно эхинацея стимулирует иммунитет

Перед тем как принимать эхинацею для иммунитета, необходимо понять механизм ее воздействия на организм. Так, употребление чая из этой лекарственной травы на протяжении нескольких недель стимулирует производство цитокинов (регуляторов формирования иммунной защиты).

как принимать эхинацею для повышения иммунитета

Также эхинацея обладает мощным антиоксидантным эффектом. Дело в том, что некоторые клетки человеческого организма способны генерировать реактивный вид кислорода, который провоцирует окислительное повреждение здоровых лейкоцитов. Эхинацея действует как антиоксидант и нейтрализует негативное действие реактивного кислорода.

Как принимать эхинацею для повышения иммунитета

Самый простой способ приготовления и употребления эхинацеи — обычный чай. Чтобы получить все преимущества лекарственной травы, необходимо выпивать по две чашки чая ежедневно на протяжении месяца.

Для его приготовления вам понадобится:

Доведите воду до кипения, после чего залейте ей траву эхинацеи. После заваривания (не менее пяти минут) процедите и выпейте чай.

эхинацея как принимать для иммунитета

Если принимать профилактические меры поздно и нужно спасать себя или ребенка от уже развившейся простудной болезни, то рекомендуется сделать эффективный отвар из травяного сбора.

Вам понадобится:

Варите смесь сухих трав в кипящей воде на протяжении 15 минут, после чего процедите и не остужая выпейте готовый отвар. Листья эвкалипта обладают антимикробными свойствами, а шалфей поспособствует выведению мокроты.

Приготовление и прием целебного сиропа

Эхинацею разрешено давать детям, но мамочки прекрасно знают, как сложно заставить ребенка пить горячий чай. Да и взрослым с высокой температурой не слишком нравятся горячие напитки. Гораздо приятнее употреблять сладкий сироп! Давайте разберёмся, как его сделать.

Компоненты для приготовления сиропа:

  • 1/2 стакана сушеных ягод черной бузины;
  • 2 ст. л. эхинацеи;
  • 1 ч. л. порошка из корня имбиря;
  • 1 ч. л. порошка корицы;
  • 1 л воды;
  • 100 грамм жидкого меда.
Важно!
Используйте чистую, отфильтрованную воду. Дело в том, что водопроводная вода содержит в составе бактерии, тяжелые металлы и даже ил. Конечно же, при кипячении микробы исчезнут, но опытные хозяйки говорят о том, что сиропы, приготовленные на очищенной воде, хранятся в два-три раза дольше.

Смешайте все ингредиенты (кроме меда) в толстостенной кастрюле. Доведите смесь до кипения и убавьте огонь до самого минимума. Не забывайте периодически помешивать будущий сироп. Примерно через 45 минут, когда выкипит бóльшая часть жидкости, снимите кастрюлю с плиты и перелейте основу для сиропа во френч-пресс. Прижмите гущу ко дну поршнем, а отвар перелейте в чистую емкость. Получившаяся жидкость должна иметь коричневато-красный оттенок.

Совет!
При возможности на этом этапе можно добавить немного натурального сока черной бузины, чтобы сделать из сиропа настоящую витаминную бомбу.

В получившийся отвар добавьте жидкий мед. Жидкость должна быть достаточно теплой, чтобы полностью растворить мед. А вот экономить время и добавлять мед прямо в кастрюлю с кипящим отваром не стоит: высокие температуры могут уменьшить его целебные свойства.

настойка эхинацеи как принимать для повышения иммунитета

После остывания сироп загустеет и будет готов к употреблению. Храните плотно закрытые бутылочки со средством в холодильнике, не дольше чем два месяца. В целях укрепления иммунитета рекомендуется давать ребенку 1 чайную ложечку сиропа в день; 3 чайные ложки — взрослому человеку. При появлении первых признаков простуды (кашель, высокая температура, боль в горле) увеличивайте суточную дозировку вдвое.

Тем, кто знает, как правильно приготовить и как пить эхинацею для иммунитета, не страшны ни вирусные заболевания, ни сезонные эпидемии. Употребляйте натуральные средства на основе лекарственных трав и будьте здоровы!

Товары