Какие витамины нужно пить весной

Весной пробуждается природа и вместе с ней наш обессиленный после зимы, организм. Есть ли какой-то способ, который поможет придать нам бодрости? Какие витамины нужно пить весной, чтобы чувствовать себя полным сил? На все вопросы ответим в нашей статье.

  1. Как поддержать иммунитет весной
  2. Какие витамины попить весной женщине
  3. Витамины ребенку весной — как выбрать

Как поддержать иммунитет весной

Так получается, что именно весной нехватка витаминов особенно ощущается:

  1. Из-за сниженного иммунного статуса мы более подвержены инфекционным и кишечным заболеваниям.
  2. Состояние организма в целом становится вялым.
  3. Настроение — апатично.

Как же поддержать свой иммунитет весной и при этом уберечь печень и почки от излишней нагрузки? Ответ очень прост — нужно попить весной витамины натурального происхождения, в составе которых находятся все необходимые вещества, микро- и макроэлементы.

какие витамины нужно пить весной

Конечно, есть продукты питания, богатые всеми необходимыми витаминами: орехи, морковь, зелень, различные виды капусты. Иногда мы не в состоянии потреблять необходимое количество данных продуктов для восполнения недостатка полезных веществ. Но чтобы организм был готов к сражению с сезонными заболеваниями, ему необходимы витамины: А, группы В, Е, С, D — их дефицит приводит к авитаминозу. Кроме этого, человеку нужен кальций, калий, магний, фосфор, хром и другие полезные элементы.

Отличное решение — купить витаминный сбор, в составе которого находятся все необходимые травы для отличного физического и психоэмоционального состояния.

Совет! Чтобы поддерживать иммунный статус в нормальном состоянии, вы можете купить ягоды лимонника китайского.

Какие витамины попить весной женщине

Женскому организму в течение всего года требуется пополнение витаминов и питательных веществ. Весной витамины для женщин жизненно необходимы. Это витамин, А, который улучшает зрение и восстанавливает костную ткань, витамины группы В, который благотворно влияют на обменные процессы и состояние крови, C участвует во всех процессах организма, D отлично подходит для костного, клеточного, кожного состояния.

Важно! Если женщина употребляет комбинированные гормональные контрацептивы, витамин В6 в ее организме не усваивается. Его нужно употреблять дополнительно.

Не стоит забывать о вышеперечисленных витаминах и после весны. Например, купить сок лимонника китайского, чтобы обогатить свой организм полезными веществами. Не стоит забывать, что специалисты категорически против перенасыщения организма женщины витамином C, так как это грозит отложением солей, камней в почках.

какие витамины нужно пить весной

Весной очень полезно для женского организма употребление компотов, морсов из замороженных и сухих ягод, витаминных чаев. Например, можно купить иван-чай листовой с ягодами лимонника.

Совет! На нервную систему женщины благотворно влияют прогулки на свежем воздухе.

Витамины ребенку весной — как выбрать

Растущему организму требуются витамины, которые питают мозг, благоприятно влияют на психофизическое развитие ребенка, обеспечивая нормальное функционирование внутренних органов, систем, обменных процессов. Но остро встает вопрос, как выбрать витамины ребенку весной? Как предупредить авитаминоз весной и не привести еще неокрепший организм к гипервитаминозу, последствия которого крайне тяжелы?

В каждом возрастном периоде ребенку требуется свой витаминный набор:

  • когда он стремительно растет, ему необходимы витамины C и D;
  • в младшей школе важно укрепление зрительного нерва, да чего потребуется витамин, А;
  • во время старшей школы, если ребенок находится длительное время в состоянии стресса, на помощь придут витамины группы В;
  • чтобы уберечь от вирусов и простуд, всегда нужны витамины C и Е.

Также по некоторым визуальным и поведенческим признакам можно заподозрить нехватку того или иного витамина. Так, например, если у ребенка бледная кожа, кровоточивость десен, подверженность частым простудным заболеваниям, то это свидетельствует о дефиците витамина. Когда малыш плохо кушает, быстро устает, скорее всего это говорит о нехватке витамина B1, наоборот, если ребенок беспокоен, легко возбудим, возможно в его организме малое содержание витамина В6.

какие витамины нужно пить весной

Ребенок крайне нуждается в витаминах, особенно в весенний период. Только вот где взять витамины весной? Овощи и фрукты еще не поспели!

Проверенный способ обогащать растущий организм витаминами круглый год — давать отвары, настои, кисели, компоты, десерты из шиповника. Вы можете купить плоды шиповника, которые имеют не только приятный и тонкий аромат, но и очень нравятся детям. Эта ягода обладает богатейшим витаминно-минеральным составом, который укрепит и защитит юное создание от многих недугов.

Чтобы получить нужные витамины весной, вы всегда можете купить полезные сборы и травы в интернет-магазине «ФитоКонтинент». Мы всегда относимся с большой заботой к вашему здоровью и здоровью ваших близких!