Как сохранить стройность фигуры, не навредив при этом здоровью? Всё очень просто: нужно больше двигаться и разгонять метаболизм. Именно за этим и придут на помощь травы для стройной фигуры!
Какие растения к ним относятся? — спросите вы. Об этом мы расскажем далее, а также поделимся эффективными рецептами приготовления отваров на основе трав.
Содержание
Формула стройности
Поддерживать своё тело в идеальном состоянии с возрастом становится всё труднее. Метаболические процессы с годами замедляются, а если переедать и игнорировать спорт, фигура расплывается и теряет привлекательность. Многие дамы, внезапно спохватившись, садятся на жёсткие диеты — и в результате получают анемию (а порой и анорексию), обвислую кожу и становятся раздражительными.
Что же делать? Как похудеть без вреда здоровью и сохранить достигнутые результаты? Вот несколько советов:
- больше двигайтесь;
- питайтесь правильно и разнообразно;
- разгоняйте метаболизм.
С первыми пунктами всё понятно, но как простимулировать обмен веществ? Вот
Купить мяту перечную (листья) на нашем сайте
Травы для стройной фигуры
Так какие же растения помогут придать стройность и изящество вашему телу? Среди них есть травы, убирающие отёки, а также те, которые ускоряют обмен веществ. Рассмотрим обе группы подробнее.
Растения от отёков и токсинов
Лишняя жидкость в организме существенно замедляет обмен веществ и приводит к набору лишних килограммов. Да и вообще отёчное тело нельзя назвать стройным. Поэтому сначала поговорим о том, как «выгнать» лишнюю воду и токсины из организма.
А помогут нам в этом следующие растения:
- Хвощ — одна из лучших мочегонных и противоотёчных трав.
- Малина быстро избавляет от отёков, выводит токсичные соединения и улучшает работу кишечника. Для заваривания используют сушёные листья.
- Листья брусники регулируют
водно-солевой баланс. - Лопух не только удаляет излишки жидкости из организма, но и чистит его от токсинов. Также растение улучшает пищеварение и разгоняет обмен веществ, что способствует похудению.
- Сенна оказывает лёгкое слабительное действие. Листья этого растения используют для того, чтобы избавиться от отёков, почистить кишечник и кровь от токсичных соединений.
- Листья толокнянки обладают мощным противоотёчным действием.
- Плоды фенхеля нормализуют работу пищеварения, избавляют от отёков, выводят токсины.
- Трава цикория стимулирует почечную функцию, помогает избавиться от лишней жидкости. Настои также очищают организм от токсинов и разгоняют метаболизм.
Травы, ускоряющие обмен веществ
Итак, вы избавились от лишней воды и токсинов. Как же теперь разогнать метаболизм? Сделать это помогут лекарственные растения! Изучите следующий список:
- Чёрная смородина стимулирует работу пищеварительного тракта, тем самым улучшая обмен веществ. В фитотерапии применяют свежие и сушёные ягоды, а также листья. Так как растение богато минералами и витаминами, его применяют в качестве профилактики анемии и авитаминозов.
- Корень пиона влияет на выработку гормонов, разгоняет метаболизм.
- Шиповник приводит метаболизм в норму, а также регулирует гормональный фон. Из плодов готовят чаи и настои.
- Семена льна не только изгоняют лишнюю воду, но и снижают аппетит, способствуют скорейшему избавлению от лишнего веса.
- Леспедеца ускоряет циркуляцию жидкости, выводит соли и токсичные вещества, нормализует углеводный и жировой метаболизм. На основе этого растения делают чаи и спиртовые настойки.
- Имбирь помогает укреплять мышцы. В результате энергия расходуется активнее, лишние килограммы уходят быстрее.
- Женьшень стимулирует энергетический обмен.
Рецепты стройности
Из лекарственных растений готовят отвары и чаи, которые помогают обрести стройность. Мы подобрали для вас несколько эффективных рецептов.
Отвар сенны от отёков
Этот отвар избавит вас от лишней жидкости, простимулирует работу кишечника и поможет почистить организм от токсинов. Готовится он просто:
- 1 ч. л. листьев сенны залейте кипятком (250 мл);
- поставьте на водяную баню на 30 минут;
- остывший отвар процедите.
Напиток можно принимать 1 раз в день по 0,5 стакана. Лучше это делать перед сном (
Отвар леспедецы для похудения
Очень эффективный напиток, который выгонит лишнюю жидкость и избавит от токсинов. Этот отвар хорошо стимулирует все метаболические процессы, он поможет вернуть и сохранить стройность.
Рецепт приготовления:
- 2 ст. л. травы залейте кипятком (1 л);
- доведите до кипения и варите 5 минут;
- дайте отвару остыть под крышкой;
- процедите.
Принимайте отвар леспедецы трижды в день по 1 стакану.
Имбирный чай, ускоряющий метаболизм
Во время диеты хорошо пить имбирный чай. Он поможет не только постройнеть, но и пополнить
- измельчите имбирь;
- в банку положите 1 ст. л. корня;
- добавьте 1 ч. л. сушёной мяты и немного кардамона;
- залейте 1 литром кипятка;
- настаивайте в течение получаса.
Имбирный чай можно пить 3–4 раза в день по целому стакану.
Травяные чаи и отвары — верные спутники на пути к красивой фигуре. Желаем вам сохранить стройность на долгие годы!
Купить лен (семена) на нашем сайте
